Зимний смог: как остаться здоровым
В безветренные дни в Улан-Удэ дым от центральных котельных, частных домов, выхлопные газы от автомобилей спускаются на город в виде смога.
В безветренные дни в Улан-Удэ дым от центральных котельных, частных домов, выхлопные газы от автомобилей спускаются на город в виде смога. Этот термин впервые появился в Англии, когда жители Лондона стали испытывать на себе последствия загрязнения городского воздуха от печного дыма. Влияние смога на организм подобно пассивному курению. Особенно опасен смог для людей с хроническими заболеваниями легких и сердца, пожилых людей, беременных и детей.
Как спастись от смога
Для индивидуальной защиты от дыма и смога рекомендуется:
– сократить физическую активность и время пребывания на улице;
– не проветривать помещения в часы наиболее интенсивной загазованности;
– использовать кондиционеры и сплит-системы без приточной вентиляции;
– использовать индивидуальные средства защиты органов дыхания, самое простое из которых – влажная марлевая повязка или платок, или одноразовая маска, которые следует часто менять;
– чаще умываться, промывать глаза, нос и рот;
– для защиты глаз использовать препараты искусственной слезы по рекомендации врача;
– отказаться от курения, алкогольных напитков;
– пить больше жидкости, обогатить рацион фруктами и овощами, использовать витаминные и минеральные комплексы по рекомендации врача.
Людям, страдающим хроническими заболеваниями органов дыхания (хронической обструктивной болезнью легких, бронхиальной астмой), перед выходом из помещений обязательно использовать ингаляционные средства в дозе, назначенной врачом. При ухудшении самочувствия – усилении одышки, учащении приступов удушья – вызвать бригаду неотложной помощи.
Консультацию врача-пульмонолога можно получить в Центре здоровья (ул. Жердева, 100) запись по телефону 45-28-51.
Последние новости
Важность первой помощи: как знания могут спасти жизни
Каждый может стать героем в экстренной ситуации, зная основы первой помощи.
Выборы в Калмыкии: Хасиков одержал впечатляющую победу
Действующий глава республики получил почти 80% голосов на выборах.
Визит премьер-министра Малайзии на Восточный экономический форум
Алексей Цыденов представил бурятские вертолеты и уникальные культурные достижения.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить