Зимний смог: как остаться здоровым

В безветренные дни в Улан-Удэ дым от центральных котельных, частных домов, выхлопные газы от автомобилей спускаются на город в виде смога. Этот термин впервые появился в Англии, когда жители Лондона стали испытывать на себе последствия загрязнения городского воздуха от печного дыма. Влияние смога на организм подобно пассивному курению. Особенно опасен смог для людей с хроническими заболеваниями легких и сердца, пожилых людей, беременных и детей.

Как спастись от смога

Для индивидуальной защиты от дыма и смога рекомендуется:

– сократить физическую активность и время пребывания на улице;

– не проветривать помещения в часы наиболее интенсивной загазованности;

– использовать кондиционеры и сплит-системы без приточной вентиляции;

– использовать индивидуальные средства защиты органов дыхания, самое простое из которых – влажная марлевая повязка или платок, или одноразовая маска, которые следует часто менять;

– чаще умываться, промывать глаза, нос и рот;

– для защиты глаз использовать препараты искусственной слезы по рекомендации врача;

– отказаться от курения, алкогольных напитков;

– пить больше жидкости, обогатить рацион фруктами и овощами, использовать витаминные и минеральные комплексы по рекомендации врача.

Людям, страдающим хроническими заболеваниями органов дыхания (хронической обструктивной болезнью легких, бронхиальной астмой), перед выходом из помещений обязательно использовать ингаляционные средства в дозе, назначенной врачом. При ухудшении самочувствия – усилении одышки, учащении приступов удушья – вызвать бригаду неотложной помощи.

Консультацию врача-пульмонолога можно получить в Центре здоровья (ул. Жердева, 100) запись по телефону 45-28-51.