Жителям Бурятии рассказали о главных правилах очищения организма
Все кроется в здоровом питании и образе жизни В Роспотребнадзоре по Бурятии поделились главными правилами очищения организма.
Все кроется в здоровом питании и образе жизни
В Роспотребнадзоре по Бурятии поделились главными правилами очищения организма. В первую очередь, специалисты советуют включить в рацион зелень, отруби, продукты, содержащие бета-каротин (тыква, морковь, батат, шпинат, брокколи), а также цинксодержащие продукты (чеснок, солодка, мята).
Также в меню можно добавить чернику, грецкие орехи, темный виноград, красную фасоль, продукты, богатые витаминами группы В. Это обеспечивает антиоксидантную защиту.
Рекомендуется употреблять и продукты, богатые клетчаткой или пищевыми волокнами, в частности пектином. В целом важно придерживаться здорового питания – это залог правильной работы органов пищеварения. Также в ведомстве напомнили о соблюдении питьевого режима.
Организму не повредят умеренные физические нагрузки, это улучшит перистальтику кишечника и ускорит обменные процессы. При этом стоит как следует высыпаться и отдыхать. По возможности лучше стараться избегать стрессовых ситуаций.
Последние новости
На заседании Избирательной комиссии Республики Бурятия 4 апреля 2025 года:
утверждены результаты учета объема эфирного времени, затраченного на освещение деятельности политических партий, представленных в Народном Хурале Республики Бурятия,
ФАС предлагает установить нормативы продажи и покупки рыбы на бирже
Служба выявила значительное влияние посредников на конечную стоимость рыбной продукции Напомним, ранее ведомство проводило анализ ценовой структуры наиболее облавливаемых видов рыбы – минтай, треска, пикша, сельдь, горбуша.
Мэра Иркутска включили в состав Госсовета РФ
Фото:пресс-служба администрации Иркутска Указ подписал Владимир Путин Мэр Иркутска Руслан Болотов включён в состав Государственного Совета РФ.
Мэр Игорь Шутенков поручил проверить качество дорог
Фото:администрация Улан-Удэ «Не пойдёт так, что сначала мы проведём обследование, а потом начнём предъявлять претензии», - подчеркнул он Мэр Улан-Удэ Игорь Шутенков поручил проверить качество дорог.