Жителям Бурятии рассказали о главных правилах очищения организма
Все кроется в здоровом питании и образе жизни В Роспотребнадзоре по Бурятии поделились главными правилами очищения организма.
Все кроется в здоровом питании и образе жизни
В Роспотребнадзоре по Бурятии поделились главными правилами очищения организма. В первую очередь, специалисты советуют включить в рацион зелень, отруби, продукты, содержащие бета-каротин (тыква, морковь, батат, шпинат, брокколи), а также цинксодержащие продукты (чеснок, солодка, мята).
Также в меню можно добавить чернику, грецкие орехи, темный виноград, красную фасоль, продукты, богатые витаминами группы В. Это обеспечивает антиоксидантную защиту.
Рекомендуется употреблять и продукты, богатые клетчаткой или пищевыми волокнами, в частности пектином. В целом важно придерживаться здорового питания – это залог правильной работы органов пищеварения. Также в ведомстве напомнили о соблюдении питьевого режима.
Организму не повредят умеренные физические нагрузки, это улучшит перистальтику кишечника и ускорит обменные процессы. При этом стоит как следует высыпаться и отдыхать. По возможности лучше стараться избегать стрессовых ситуаций.
Последние новости
В Забайкалье опять новые назначения
Фото:пресс-служба государственной инспекции Забайкалья Должности в региональных ведомствах получили Александр Ходаков и Ирина Попуванова Заместителем начальника государственной инспекции Забайкальского края – главным
Прокуратура Бурятии проводит проверку исполнения законодательства в деятельности филиала «Генерация Бурятии» ПАО «ТГК-14»
Прокуратура Республики Бурятия проводит проверку по публикациям в средствах массовой информации о нарушениях законодательства в деятельности филиала «Генерация Бурятии» ПАО «ТГК-14».
В Улан-Удэ оценили работы по благоустройству общественных территорий
Фото:УУГСД Также депутаты горсовета рассказали о проблемных «точках» на своих округах 22 января состоялось первое в новом году заседание комитета городского хозяйства горсовета Улан-Удэ.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований