Врачи из Бурятии нашли эликсир молодости
Накануне в Улан-Удэ устроили профилактическую лекцию для ветеранов, посвящённую всемирному дню здоровья – он ежегодно отмечается 7 апреля.
Фото:В РКБ раскрыли секрет долголетия
Накануне в Улан-Удэ устроили профилактическую лекцию для ветеранов, посвящённую всемирному дню здоровья – он ежегодно отмечается 7 апреля. Руководитель регионального сосудистого центра республиканской клинической больницы (РКБ) имени Н.А. Семашко, врач-кардиолог Оюна Донирова рассказала участникам мероприятия о сердечно-сосудистых заболеваниях и о том, как прожить дольше.
Один из секретов долголетия в том, что следует больше учиться. Научно доказано: люди, постоянно тренирующие свой мозг, живут дольше. Второе правило – высыпаться. Недостаток сна увеличивает риск заболеть раком кишечника и груди, а ещё провоцирует диабет, болезни сердца и ожирение. Третье – активнее общаться с другими людьми и поддерживать отношения с друзьями и знакомыми.
- Нужно больше двигаться – давно известно, что физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не заменит их, – рассказали на официальной странице РКБ во «ВКонтакте». – Правильно питайтесь. Необходимо выпивать около двух литров воды день, употреблять до 1,2 грамма белка на килограмм веса, ограничить легкоусвояемые углеводы и съедать не менее пяти порций фруктов и овощей в день.
Среди других советов – следить за артериальным давлением, бороться с «плохим» холестерином, отказаться от курения и алкоголя, вовремя принимать рекомендованные препараты и регулярно проходить медосмотры.
Накануне в Улан-Удэ устроили профилактическую лекцию для ветеранов, посвящённую всемирному дню здоровья – он ежегодно отмечается 7 апреля. Руководитель регионального сосудистого центра республиканской клинической больницы (РКБ) имени Н.А. Семашко, врач-кардиолог Оюна Донирова рассказала участникам мероприятия о сердечно-сосудистых заболеваниях и о том, как прожить дольше.
Один из секретов долголетия в том, что следует больше учиться. Научно доказано: люди, постоянно тренирующие свой мозг, живут дольше. Второе правило – высыпаться. Недостаток сна увеличивает риск заболеть раком кишечника и груди, а ещё провоцирует диабет, болезни сердца и ожирение. Третье – активнее общаться с другими людьми и поддерживать отношения с друзьями и знакомыми.
- Нужно больше двигаться – давно известно, что физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не заменит их, – рассказали на официальной странице РКБ во «ВКонтакте». – Правильно питайтесь. Необходимо выпивать около двух литров воды день, употреблять до 1,2 грамма белка на килограмм веса, ограничить легкоусвояемые углеводы и съедать не менее пяти порций фруктов и овощей в день.
Среди других советов – следить за артериальным давлением, бороться с «плохим» холестерином, отказаться от курения и алкоголя, вовремя принимать рекомендованные препараты и регулярно проходить медосмотры.
Последние новости
Как проверить квалификацию мастеров по ремонту серводвигателей?
Всё, что нужно знать, прежде чем доверить дорогое оборудование.
Почему золото до сих пор считается финансовым супергероем
Для тех, кто считает, что аксессуар должен заявлять о себе — золото говорит громко и уверенно, даже без слов.
На заседании Избирательной комиссии Республики Бурятия 4 апреля 2025 года:
утверждены результаты учета объема эфирного времени, затраченного на освещение деятельности политических партий, представленных в Народном Хурале Республики Бурятия,
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Киселевске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы