В Роспотребнадзоре по Бурятии рассказали, какие витамины необходимы зимой
Специалисты перечислили продукты, богатые этими биологически активными веществами Так, витамин А содержится в животных продуктах – в рыбьем жире (треске), яйцах, сливочном масле, молоке, сметане, жирном твороге.
Специалисты перечислили продукты, богатые этими биологически активными веществами
Так, витамин А содержится в животных продуктах – в рыбьем жире (треске), яйцах, сливочном масле, молоке, сметане, жирном твороге. А также в растительных – в моркови, шпинате, тыкве, абрикосах, сладком перце, томатах, розовых цитрусовых и брокколи.
Основные источники витамина В – кедровые и грецкие орехи, фисташки, арахис, чечевица, гречка, кукуруза, свинина, печень.
Витамины группы Е содержатся в растительных маслах, орехах (миндаль, арахис), зеленых листовых овощах, злаковых, бобовых, яичном желтке и молоке.
Витамина С много в черной смородине, киви, облепихе, белых сушеных грибах, зелени петрушки и укропа, брюссельской капусте, брокколи.
Витамином Д богаты некоторые водоросли, жирные сорта рыбы, рыбий жире, лесные грибы – лисички.
Последние новости
На заседании Избирательной комиссии Республики Бурятия 4 апреля 2025 года:
утверждены результаты учета объема эфирного времени, затраченного на освещение деятельности политических партий, представленных в Народном Хурале Республики Бурятия,
ФАС предлагает установить нормативы продажи и покупки рыбы на бирже
Служба выявила значительное влияние посредников на конечную стоимость рыбной продукции Напомним, ранее ведомство проводило анализ ценовой структуры наиболее облавливаемых видов рыбы – минтай, треска, пикша, сельдь, горбуша.
Мэра Иркутска включили в состав Госсовета РФ
Фото:пресс-служба администрации Иркутска Указ подписал Владимир Путин Мэр Иркутска Руслан Болотов включён в состав Государственного Совета РФ.
Мэр Игорь Шутенков поручил проверить качество дорог
Фото:администрация Улан-Удэ «Не пойдёт так, что сначала мы проведём обследование, а потом начнём предъявлять претензии», - подчеркнул он Мэр Улан-Удэ Игорь Шутенков поручил проверить качество дорог.