В Роспотребнадзоре по Бурятии рассказали, какие витамины необходимы зимой
Специалисты перечислили продукты, богатые этими биологически активными веществами Так, витамин А содержится в животных продуктах – в рыбьем жире (треске), яйцах, сливочном масле, молоке, сметане, жирном твороге.
Специалисты перечислили продукты, богатые этими биологически активными веществами
Так, витамин А содержится в животных продуктах – в рыбьем жире (треске), яйцах, сливочном масле, молоке, сметане, жирном твороге. А также в растительных – в моркови, шпинате, тыкве, абрикосах, сладком перце, томатах, розовых цитрусовых и брокколи.
Основные источники витамина В – кедровые и грецкие орехи, фисташки, арахис, чечевица, гречка, кукуруза, свинина, печень.
Витамины группы Е содержатся в растительных маслах, орехах (миндаль, арахис), зеленых листовых овощах, злаковых, бобовых, яичном желтке и молоке.
Витамина С много в черной смородине, киви, облепихе, белых сушеных грибах, зелени петрушки и укропа, брюссельской капусте, брокколи.
Витамином Д богаты некоторые водоросли, жирные сорта рыбы, рыбий жире, лесные грибы – лисички.
Последние новости
Евгения Лудупова с рабочим визитом посетила Мухоршибирский и Бичурский районы
Вчера Зампред Правительства Бурятии — министр здравоохранения Евгения Лудупова совместно с главным внештатным эндокринологом МЗ РБ Даримой Нимаевой и руководителем регионального центра организации первичной медико-санита
Жителям Бурятии рассказали, какие витамины необходимы зимой
Фото:Сергей Тарасенко Недостаток витаминов группы В приводит к развитию быстрой утомляемости, бессонницы, апатии, вплоть до депрессии В холодное время года организму особенно требуется помощь для поддержания здоровья.
На заседании Избирательной комиссии Республики Бурятия 15 января 2025 г.:
Принята к сведению: информация о деятельности Избирательной комиссии Республики Бурятия по реализации мероприятий по повышению правовой культуры избирателей (участников референдума), обучению организаторов выборов и референдумов,
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией