В Музее истории Улан-Удэ ветераны посмеялись над старостью

Тренинг по смехотерапии состоялся в «Мастерской активного долголетия»

Центр общественного здоровья и медицинской профилактики провел его для  ветеранов  здравоохранения. Занятие состоялось в Музее истории г. Улан-Удэ. Участники познакомились с основами смехотерапии и освоили некоторые упражнения из «Йоги - смеха».

Завершился тренинг экскурсией по обновленному Музею истории, где в одном из залов продолжается экспозиция выставки, посвященная 100-летию здравоохранения республики.

А мы немного расскажем вам о философии “Йоги - смеха”:

Все люди стремятся к счастью, думая, что счастье – это исполнение желаний. А источник счастья, оказывается, находится внутри нас. Когда мы поем, играем, танцуем и смеемся, что-то происходит с нашим телом, мозг выделяет гормоны радости - и весь мир становится прекрасным.

Постоянная спешка и занятость отвлекают человека от его внутренней сути. Спешка и занятость могут так и не закончиться в жизни, и человек в погоне за внешним забывает самого себя.

Обычно человек совсем не смеется из-за того, что верит в трудности и проблемы, все время думает о них. А когда человек смеется, его мысли останавливаются.

Если не верите, можете проверить: вы не сможете думать (переживать), когда смеетесь.

Чем больше вы смеетесь, тем меньше переживаете и перестаете верить в трудности. А если вы не верите в трудности, значит, их у вас нет.

И помните, что тревоги и проблемы навсегда оставляют тех, кто смеется!!!