С 25 сентября по 1 октября 2023 года проводится «Неделя ответственного отношения к сердцу"

Сердце — это важнейший орган нашего тела.

(в честь Всемирного дня сердца 29 сентября)»

Сердце — это важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.

Как противостоять сердечно-сосудистым заболеваниям? Для этого необходимо соблюдать следующие меры профилактики:

отказ от курения , а также ограничение употребления алкоголя ; регулярно заниматься физической культурой . Полезны такие виды физической активности, как ходьба, в том числе скандинавская, плавание, бег, катание на лыжах. следить за своим питанием . поддерживать оптимальную массу тела . минимум стресса . здоровый сон . контроль артериального давления . Замеры надо делать утром и вечером и вести дневник самоконтроля. Это поможет выявить причину повышения давления. Нормальным считается давление не выше 140/90 мм. рт. ст. контроль уровня холестерина и сахара в крови .

Интересные факты о сердце:

Масса сердца не превышает 350 грамм, а его размер равен величине кулака. Секундная стрелка была специально изобретена английским врачом Д. Флоуэром, чтобы начать исследования сердечного ритма. За всю жизнь сердце человека в спокойном состоянии сокращается до 3 млрд. раз и осуществляет перекачивание крови, равное почти 10 тоннам. Регулярная сдача крови препятствует сгущению крови, а значит, снижает вероятность образования тромбов

Берегите себя и своё сердце!

#СлужбаКрови#СлужбаКровиБурятии#СлужбаКрови03#ДонорствоКрови# #Минздрав03#МинздравБурятии# Неделяответственногоотношенияксердцу

Источник

Предложить новость