Почти 75% массы тела человека представлено водой,

До 75% массы тела человека  представлено водой, она – основная составляющая каждой клетки. Потери жидкости идут регулярно – с дыханием, потом, мочой, но они, как правило, восполняются употреблением жидкости с напитками и едой. При обезвоживании организм теряет больше воды, чем получает. Обезвоживание, или дегидратация, не является заболеванием, зато может служить симптомом разных патологий и состояний, отражаясь на работе всех органов, систем.

Патология возникает в любом возрасте. У взрослых для развития обезвоживания нужно потерять намного больше влаги, чем у ребенка, что связано с низкой массой тела и более быстрым обменом веществ у детей.

По изменению осмотического давления внеклеточного сектора обезвоживание:
изоосмоляльное - эквивалентная потеря воды и электролитов, сразу после острой кровопотери
гиперосмоляльное - преимущественная потеря воды - несахарный диабет, гипервентиляция у детей
гипоосмоляльное - преимущественная потеря электролитов - диарея, многократная рвота, чрезмерное потоотделение

Стадии обезвоживания:
1-2% чувство жажды, усталость, беспокойство, небольшая головная боль, затруднение речи
4-5% головокружение, раздражительность, тошнота и чувство усталости
6-8% изменяется цвет лица, появляется агрессивность
10% и более - начинается гибель клеток

Причины дегидратации у взрослых чаще всего следующие:
-чрезмерное потребление спиртного;
-недиагностированный сахарный диабет;
-интенсивные физические нагрузки;
-обильные месячные у женщин;
-кровотечения;
-отравление медикаментами;
-почечная недостаточность;
-работа на жаре;
-разные экстремальные ситуации.

Изолированная сильная жажда – не всегда признак обезвоживания. Есть и иные симптомы, которые характерны для такого состояния. У ребенка признаки патологии в средней степени тяжести выражаются сухостью кожи, слизистых оболочек, сонливостью, капризностью. Основной признак – изменение оттенка мочи. Урина становится темнее, с неприятным запахом. Интервалы между актами мочеиспускания увеличиваются до 3-6 часов.

Если есть обезвоживание организма, симптомы у взрослых и детей постарше следующие:
-сильная жажда, сухость во рту;
-усталость, головокружения;
-мигрени;
-раздражительность;
-потемнение в глазах;
-запор;
-сухость кожи;
-усиление сердцебиения;
-отсутствие пота.

Что делать?
- Начать принимать воду как можно раньше. Заменить ее можно спортивными напитками без сахара.
- Снять лишнюю одежду. Это необходимо для охлаждения тела.
- Открыть окно, включить вентилятор, принять прохладный душ, обтереться мокрым полотенцем, включить увлажнитель.
- Исключить курение, прием алкоголя, кофе, энергетиков, слабительных и мочегонных, отказаться на время от спорта, физической работы.

При ухудшении состояния необходимо обратиться за медицинской помощью.

Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!