Неврологические заболевания: причины и проявления

Неврологические болезни – очень опасная категория недугов, от которой страдают миллионы людей разного возраста. Запущенные формы неврологии негативно сказываются на самочувствии и жизнедеятельности систем организма, поэтому важно своевременно обнаруживать настораживающие проявления и обращаться за врачебной помощью. Остановимся на факторах риска развития неврологических заболеваний, симптомах и методах профилактики.

Причины

Болезни нервной системы обуславливаются:

·                Наследственными особенностями организма (предрасположенностью).

·                Тяжелым течением инфекционных недугов.

·                Психоэмоциональным, физическим переутомлением.

·                Нарушениями сна.

·                Несбалансированным рационом питания.

·                Стрессовыми перегрузками.

·                Малоподвижным образом жизни.

·                Избыточным весом тела.

·                Проживанием в регионе, характеризующемся высоким уровнем загрязненности.

·                Полученными травмами.

·                Неправильным применением сильнодействующих лекарственных препаратов.

Проявления

Заболевания, в ходе которых дестабилизируется функционирование нервной системы, сопровождаются:

·                Болевыми ощущениями в различных частях тела.

·                Головными, мышечно-суставными болями.

·                Мигренями.

·                Координационными нарушениями.

·                Тревожностью.

·                Паническими приступами.

·                Быстрой утомляемостью.

·                Ухудшением работы зрительной системы.

·                Расстройствами внимания и памяти.

·                Обмороками.

·                Судорогами.

·                Шумом в ушах.

·                Гиперчувствительностью, отсутствием чувствительности.

·                Глотательными, дыхательными нарушениями.

Симптоматика может расширяться, в зависимости от того, каким системам наносится ущерб вследствие неврологических нарушений.

Профилактика

Лечебный курс при тяжелых нарушениях в работе нервной системы может быть достаточно продолжительным, поэтому что можно сделать, чтобы обезопасить свою нервную систему

1.                Когнитивные нагрузки – единственный эффективный способ профилактики  деменции   (чтение, освоение иностранных языков, счет в уме, заучивание стихов).

2.                Получение эмоционального подкрепления – переживание сильных эмоций, как положительных, так и отрицательных, необходимо для работы головного мозга (посещайте выставки, театры, слушайте музыку, заводите новые знакомства и поддерживайте контакт с родственниками и друзьями).

3.                Соблюдение гигиены сна – во время сна вырабатывается дофамин, вещество, необходимое для нормальной работы мозга; во время сна формируются память; дефицит сна повышает судорожную активность мозга (рекомендован полноценный сон не менее 7-8 часов, уход ко сну примерно в одно и то же время, сон в прохладном помещении на удобной кровати).

4.                Физические нагрузки – важны как для сердечно-сосудистой системы и, следовательно, профилактики инсультов, так и для профилактики деменции (наиболее полезны аэробные нагрузки, т.е. легкий интенсивности, направленные на правильное дыхание и синхронную работу всех мышц – плаванье, скандинавская ходьба, езда на велосипеде и прочее).

5.                Средиземноморская диета – является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера (высокое содержание в рационе зелени, свежих овощей и фруктов, а также йогурта, хлеба и макарон из твердых сортов пшеницы, ограниченное употребление мяса и частое употребление в пищу рыбы, оливкового масла, умеренное употребление красного сухого вина).

6.                Избегание воздействия прямых солнечных лучей, пребывания на солнце в период с 12 до 16 часов, перегревания (не рекомендовано людям с риском рассеянного склероза, аутоиммунных, сердечно-сосудистых заболеваний).

7.                Коррекция сопутствующих заболеваний (гипертоническая болезнь, сахарный диабет, атеросклероз, аритмии) – основная профилактика нарушений мозгового кровообращения (инсультов, ишемических атак, сосудистой деменции).

    Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!

Данный материал подготовлен с помощью интернет-сайтов из открытых  источников.