Как защитить ребенка от солнечного удара?

Как защитить ребенка от солнечного удара?

С началом лета многие родители стремятся, чтобы ребенок как можно больше времени проводил на свежем воздухе, на солнышке, набирался витамина D. Но нужно понимать, что у детей терморегуляция еще не совершенна и ребенок запросто может получить солнечный удар. Для этого может быть достаточно и 15 минут на сонцепеке без головного убора.

Солнечные удары особенно опасны для детей до 3-х лет. Кости черепа у малышей еще не срослись, а волос, на голове, как правило, мало из-за этого в зоне родничка мозг подвергается особенно активному солнечному излучению.

Усложняет ситуацию и то, что заметить солнечный удар у грудничков тяжелее, а не оказанная вовремя помощь может привести к судорогам с потерей сознания и даже к коме. Поэтому младенцев, необходимо особенно трепетно защищать от солнца и любого перегрева.

Как распознать солнечный удар?

При солнечном ударе под воздействием тепла сосуды головного мозга расширяются и в них, соответственно, попадает больше крови. Это приводит к тому, что губы и ногти у человека могут немного посинеть.

Также обычно наблюдается учащение сердцебиения и затруднение дыхания, возможна одышка и тошнота, а также расширение зрачков и нарушение координации движения. В сложных ситуациях человек может потерять сознание, изредка наблюдаются даже судороги.

Сначала появляется раздражительность, которая сменяется вялостью. Далее ребенок жалуется на головную боль, повышается температура тела до высоких цифр. Возможна потеря сознания. Дети всегда тяжелее переносят перегрев, становятся плаксивыми или, наоборот, апатичными, отказываются от питья и еды.

В случае появления признаков солнечного удара немедленно переместите пострадавшего в тень или прохладное помещение. Снимите стесняющую одежду, смочите полотенце холодной водой, положите на голову, другое - на грудь. Напоите водой (должна быть комнатной температуры). В случае ухудшения состояния необходимо обратится к врачу.

Родители должны позаботиться

К профилактическим мерам относится обязательная защита головы от солнечных лучей. Лучше использовать косынки, панамы и шляпы светлых оттенков. Необходимо носить одежду светлых тонов, изготовленную из натуральных материалов. Не отдыхать под прямыми солнечными лучами с 11 до 16 часов дня.

В походе или на прогулке, связанных с пребыванием на солнце, нужно регулярно делать перерывы и отдыхать в тенистом прохладном месте. Важно соблюдать питьевой режим и каждый час давать ребенку пить. Сладкие газированные напитки нужно исключить, лучше пить простую или столовую минеральную воду. Не следует переедать на отдыхе или перед выходом на улицу – это создает дополнительную нагрузку на организм. По возможности в течение дня необходимо принимать прохладный душ, смачивать руки, ноги и лицо водой.

Постарайтесь спланировать мероприятия так, чтобы нахождение на свежем воздухе приходилось на утренние или вечерние часы. Когда активность солнечных лучей ниже, и температура воздуха не достигла максимума.

Составьте правильный режим дня, соблюдайте все рекомендации, это поможет вам избежать неприятностей вовремя летнего отдыха вашего ребенка.