Хроническая усталость.
Снижение концентрации внимания, сонливость и утомляемость — лишь малая часть симптомов хронической усталости.
Снижение концентрации внимания, сонливость и утомляемость — лишь малая часть симптомов хронической усталости. Причинами этой болезни становятся плохая экологическая обстановка, инфекции, сильная эмоциональная и интеллектуальная нагрузка.
Какие признаки могут указывать на синдром хронической усталости?
• Беспричинное чувство слабости, в том числе после полноценного сна и отдыха
• Быстрая утомляемость от привычных действий: прогулки, встречи с друзьями
• Резкие перепады настроения: от апатии до вспышек гнева
• Снижение иммунитета: боли в горле, обострение хронических заболеваний
• Нарушения сна: прерывистый сон или бессонница
• Ухудшение памяти, сложности с запоминанием информации и раздражительность
Если игнорировать эти симптомы, хроническая усталость может перерасти в депрессию, а также стать причиной инфекционных и аллергических заболеваний.
Чтобы предотвратить развитие синдрома хронической усталости, используйте простые правила:
• чаще отдыхайте, делайте перерывы в работе;
• делайте зарядку;
• спите по 6-8 часов каждую ночь.
Не избегайте «сигналов» о помощи и будьте здоровы!
Последние новости
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.
Как проверить квалификацию мастеров по ремонту серводвигателей?
Всё, что нужно знать, прежде чем доверить дорогое оборудование.
Почему золото до сих пор считается финансовым супергероем
Для тех, кто считает, что аксессуар должен заявлять о себе — золото говорит громко и уверенно, даже без слов.
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев