Хроническая усталость.
Снижение концентрации внимания, сонливость и утомляемость — лишь малая часть симптомов хронической усталости.
Снижение концентрации внимания, сонливость и утомляемость — лишь малая часть симптомов хронической усталости. Причинами этой болезни становятся плохая экологическая обстановка, инфекции, сильная эмоциональная и интеллектуальная нагрузка.
Какие признаки могут указывать на синдром хронической усталости?
• Беспричинное чувство слабости, в том числе после полноценного сна и отдыха
• Быстрая утомляемость от привычных действий: прогулки, встречи с друзьями
• Резкие перепады настроения: от апатии до вспышек гнева
• Снижение иммунитета: боли в горле, обострение хронических заболеваний
• Нарушения сна: прерывистый сон или бессонница
• Ухудшение памяти, сложности с запоминанием информации и раздражительность
Если игнорировать эти симптомы, хроническая усталость может перерасти в депрессию, а также стать причиной инфекционных и аллергических заболеваний.
Чтобы предотвратить развитие синдрома хронической усталости, используйте простые правила:
• чаще отдыхайте, делайте перерывы в работе;
• делайте зарядку;
• спите по 6-8 часов каждую ночь.
Не избегайте «сигналов» о помощи и будьте здоровы!
Последние новости
Бурятское УФАС признало жалобу на закупку медицинских аппаратов обоснованной
Организация должна внести изменения в извещение о закупке до конца сентября.
Житель Новой Курбы осужден за незаконную рубку леса
Прокуратура Заиграевского района поддержала обвинение в уголовном деле.
Пенсионерка из Северобайкальска стала жертвой мошенников
Сумма ущерба составила 147 тысяч рублей.
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.