Артериальная гипертония.
Повышенное артериальное давление способствует развитию: мозгового инсульта, болезни Альцгеймера, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности, опасных аритмий, почечной недостаточности.
Повышенное артериальное давление способствует развитию:
мозгового инсульта,
болезни Альцгеймера,
инфаркта миокарда,
сердечной недостаточности,
опасных аритмий,
почечной недостаточности.
Для того чтобы предотвратить развитие гипертонии, необходимо добиться снижения давления до уровня <140/90 мм рт. ст.
Оптимальное артериальное давление - 120/80 мм рт. ст.
Гипертония может протекать без симптомов.
Единственный способ выявить заболевание - регулярно изменять давление.
Ежегодно измеряйте давление и записывайте показатели в дневник.
Ограничьте потребление соли до 5 г в сутки и менее.
Употребляйте ежедневно по 500 г овощей и фруктов, особенно богатых калием и магнием.
Необходимо снизить избыточную массу тела.
Увеличит физическую активность.
Ограничьте потребление алкоголя.
Откажитесь от курения.
Спите не менее 7-8 часов в сутки.
Регулярно принимайте лекарства для снижения давления, рекомендованные врачом.
Потребление алкоголя и курение с высокой статистической достоверностью повышает риск смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы.
#деньсердца
#здоровьевприоритете
#минздравбурятии
#рнд03
#кардиология
Последние новости
Почему золото до сих пор считается финансовым супергероем
Для тех, кто считает, что аксессуар должен заявлять о себе — золото говорит громко и уверенно, даже без слов.
На заседании Избирательной комиссии Республики Бурятия 4 апреля 2025 года:
утверждены результаты учета объема эфирного времени, затраченного на освещение деятельности политических партий, представленных в Народном Хурале Республики Бурятия,
ФАС предлагает установить нормативы продажи и покупки рыбы на бирже
Служба выявила значительное влияние посредников на конечную стоимость рыбной продукции Напомним, ранее ведомство проводило анализ ценовой структуры наиболее облавливаемых видов рыбы – минтай, треска, пикша, сельдь, горбуша.
Мэра Иркутска включили в состав Госсовета РФ
Фото:пресс-служба администрации Иркутска Указ подписал Владимир Путин Мэр Иркутска Руслан Болотов включён в состав Государственного Совета РФ.