28 апреля - День охраны труда

в РКБ им. Н.А.Семашко прошла производственная гимнастика с элементами китайского Цигун для сотрудников администрации.

Зарядку проводила руководитель школы Цигун в г.Улан-Удэ Анастасия Вербенко. Перед занятием прошло показательное выступление школы – комплекс в стиле тайцзи-цюань.

Цигун - это древнекитайская эффективная, проверенная многими поколениями, практика физического и духовного развития человека, которая способствует:

- оздоровлению всего организма;
- укреплению иммунитета;
- развитию гибкости суставов и позвоночника, эластичности связок и сухожилий;
- нормализации работы всех систем организма;
- улучшению психоэмоционального состояния;
- раскрытию природного физического и творческого потенциала, повышению эффективности.

Во внутренних стилях движениями тела управляет энергия. Эту энергию китайцы называют Ци - энергия жизни. В здоровом сильном человеке её много, и она течёт по телу свободно. У слабого или больного человека Ци мало, либо её свободный поток нарушен, и она где-то застаивается.
Все упражнения, проводимые на производственной зарядке, были как раз на раскрытие энергии Ци, на правильное дыхание и растяжку всех групп мышц и позвоночника.

Все практики цигун, также как и тайцзи, накапливая и улучшая жизненную энергию Ци человека, чрезвычайно полезны для здоровья.

Источник

Предложить новость