Сильные и здоровые ногти не только являются признаком благополучия организма, но и добавляют очарования облику рук. Однако не всем суждено иметь блестящие и ровные ногтевые пластины. Различные заболевания, нарушения метаболизма и дефицит жизненно важных веществ могут негативно сказаться на здоровье ногтей, вызывая их ломкость, затоньшение и шелушение. В такой ситуации никакой маникюр не будет эффективен, если корень проблемы заключен внутри организма. В данной статье мы представляем несколько простых и доступных средств для укрепления ногтей в домашних условиях.

Идеальные ногти - признак здорового образа жизни?

Стильный маникюр - неотъемлемая часть прекрасного образа каждой женщины, несмотря на возраст. Профессиональные мастера окрашивания ногтей могут создавать настоящие шедевры, но, к сожалению, существуют определенные проблемы, которые не решить декоративными способами. Изменения внешнего вида ногтей - повод рассмотреть вопрос о вашем здоровье. Хрупкость, ломкость, изменение формы, появление полосок, пятен и других деформаций могут свидетельствовать о возникновении проблем в организме.

Причины изменения внешнего вида ногтей могут быть различными.

Диагностика заболеваний на основе наблюдения за ногтями - не всегда надежный метод: без дополнительных анализов невозможно точно определить причину возникновения проблем. Тем не менее, характер изменений внешнего вида ногтей - это некоторое представление об организме. Иногда можно предположить наличие того или иного патологического состояния по типу поражения ногтей.

В длину ногтевую пластину заменяет новые клетки со скоростью 1,5-3 мм в месяц, что делает обновление полностью за 100 дней. На руках ногти растут в 2-3 раза быстрее, чем на ногах. Если матрикс получает повреждения, то рост ногтя может стать неравномерным, проявляется это в виде поперечных борозд на поверхности ногтя.

Проблема ломких, хрупких и слоящихся ногтей весьма распространена. Ее симптомы проявляются в разрушении свободного края ногтевой пластины, в то время как она в целом выглядит здоровой. Это может быть неприятным для женщин, которые стремятся отрастить красивые длинные ногти. Прекратить употребление моющих средств и правильно использовать маникюрные инструменты могут помочь решить эту проблему, если они были основными внешними факторами, влияющими на ломкость и хрупкость ногтей. Но если эти причины были исключены, то может подразумеваться недостаток витаминов, микро- и макроэлементов, особенно кальция. Этот дефицит может быть связан с погрешностями в рационе или заболеваниями, которые мешают усваиванию питательных веществ, таких как патологии пищеварительной системы.

Дистрофические изменения ногтей могут выглядеть различно. Страдающие ногти могут терять свой блеск, становиться бугристыми или раздавленными. Появляются точечные вдавления или поперечные бороздки, а также продольные трещины, начинающиеся от свободного края ногтя.

В некоторых случаях, ногтевая пластина может отслаиваться полностью или частично от ложа. Другие формы деформации, такие как вогнутость в форме блюдца, выпуклость с загнутым книзу свободным краем, и появление белых пятен разной формы, также могут свидетельствовать о дистрофии матрикса.

Существует множество причин дистрофических изменений ногтей, включая системные инфекции, болезни нервной и эндокринной систем, патологии циркуляции, интоксикация, общее истощение организма, недостаток питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

Поражения ногтей при кожных заболеваниях

Кожные заболевания могут приводить к поражению ногтей, что обычно сопровождается характерными симптомами. Например, при псориазе ногтевая пластина кажется очень шероховатой из-за многочисленных точечных углублений, что напоминает поверхность наперстка. Также наличие таких симптомов, как потускнение, ломкость и утолщение свободного края, является типичным для данного заболевания.

У экземы поражения ногтей сопровождаются характерными симптомами. Ногтевая пластина становится рыхлой, появляются продольные и поперечные бороздки на поверхности.

Грибковые инфекции

Одним из самых распространенных является грибок ногтей, или онихомикоз. Его легко распознать по появлению на ногтях белесых, сероватых или желтоватых пятен, которые постепенно распространяются по всей площади ногтевой пластины, начиная от свободного края. В результате заболевания ноготь утолщается, становится хрупким и легко ломается.

Внешний вид ногтей не зависит только от правильного ухода, но и от здоровья организма в целом. Чтобы укрепить ногти, нужно обратить внимание на два аспекта: заботу о них и оздоровление организма.

Правильный уход за ногтями не такой уж сложный процесс. Несколько простых советов помогут их укрепить и защитить от повреждений:

• Используйте только качественные инструменты при выполнении маникюра дома. Подпиливайте ногти в одном направлении, не обрезайте кутикулу, а аккуратно отодвигайте ее, предварительно нанеся смягчающее средство. Если вы делаете маникюр в салоне, выбирайте проверенных мастеров.
• Ногти нуждаются в ежедневном увлажнении, также как и кожа. Сухим ногтям необходимо питательное и увлажняющее средство.
• Отказывайтесь от средств с ацетоном и при работе с бытовой химией используйте перчатки.
• Ногтям особенно нужен уход в зимнее время. Избегать перепадов температур и наносить защитный крем при выходе на улицу.
• Массаж полезен для ногтей, так как помогает улучшить кровообращение и стимулировать рост новых клеток. Вы можете массировать кончики пальцев при нанесении крема.
• Для укрепления поврежденных или склонных к ломкости ногтей вы можете использовать домашние методы, такие как ванночки с морской солью или втирание растительных масел в ногтевые пластины, околоногтевые валики и кутикулу.

Однако не забывайте, что правильное питание также не менее важно для здоровья ногтей. Ежедневное меню должно быть полноценным и разнообразным, с содержанием витаминов, минералов и белка. Особенно важен кальций, который содержится в молочных продуктах, орехах, семенах, бобовых, некоторых овощах и зелени. Недостаток кальция может привести к слоению, тонкости и ломкости ногтей.

Дерматологи подтверждают, что недостаток кальция оказывает большое влияние на состояние ногтей. Если в организме не хватает этого макроэлемента, ногти могут стать тонкими и слояться. Чтобы иметь крепкие и здоровые ногти, следуйте простым правилам ухода и не забывайте правильно питаться.

Существует множество витаминов, которые помогают укрепить ногти. Среди них основными являются витамины A, C и E. Они играют важную роль в ускорении роста ногтевой пластины, питают ее и нормализуют водный баланс, предотвращая сухость. Витамин A, содержащийся в сливочном масле, рыбьем жире и яичном желтке, а также в овощах и фруктах красного, оранжевого и желтого цветов, является одним из самых важных. Витамин C можно найти в большом количестве в растительных продуктах, таких как шиповник, цитрусовые, сладкий перец, помидоры и картофель. А рекордсменами по содержанию витамина E являются растительные масла, семена и орехи.

Также стоит обратить внимание на витамин D, который необходим для полноценного усвоения кальция в организме, без которого невозможно укрепить ногти. Его можно получить из рыбьего жира, печени, яичного желтка, а также вырабатывается в коже под действием солнечных лучей. Таким образом, употребление продуктов, богатых витаминами A, C, E и D, поможет укрепить и улучшить состояние ногтей.

Статья: Как укрепить ногти – советы и рекомендации

Одним из основных факторов, влияющих на здоровье ногтей, является образ жизни. Для укрепления ногтей необходимо отказаться от нездоровой пищи и вредных привычек, уделять время физической активности и поддерживать общее состояние организма в норме. Курение, употребление жирной пищи и гиподинамия приводят к нарушениям кровообращения, что отрицательно сказывается на качестве ногтевой пластины.

Чтобы организм получал достаточно полезных веществ, необходимых для укрепления ногтей, рекомендуется принимать специальные витаминно-минеральные комплексы и биодобавки. Хотя необходимые микронутриенты можно получать из пищи, концентрация их в продуктах не всегда достаточна для удовлетворения ежедневной потребности организма. Например, для удовлетворения потребности в кальции (которая составляет около 1000 мг в сутки), необходимо съедать много творога, что непозволительно сложно и не всем по силам. Кроме того, избыточное содержание насыщенных жиров в рационе может привести к проблемам с весом и другими здоровьевредными последствиями.

Следовательно, коррекция питания и дополнительное обогащение рациона нужны для сохранения здоровья ногтей. Обратитесь к своему врачу, чтобы он помог вам выбрать подходящий комплекс витаминов и минералов, который поможет укрепить ногти и поддерживать общее здоровье.

Лучшие средства для укрепления ногтей

Кальций является неотъемлемым строительным блоком для ногтей. Но для лучшего усваивания этого минерала нужно добавлять витамин D. Препараты также могут содержать другие важные для ногтей витамины (A, C, E, группы B) и минералы (селен, цинк, серу, кремний и другие).

Недостаток некоторых витаминов и минералов может привести к проблемам с ногтями, как по их состоянию, так и внешнему виду. Улучшение питания поможет восполнить дефицит, но только это может быть недостаточно. Принимая биодобавки, можно полностью удовлетворить потребность в микронутриентах. Но правильный выбор препарата важен, поэтому необходимо проконсультироваться с терапевтом.

Фото: freepik.com